1. WIEK:27 2. WAGA:110 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48/49 -klatka:135 -udo:70/71 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: Fakt to kuleje ale proszę o rozpiskę cyklu a nie diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-8 prop 100mg e2d 6-12 wino 30mg ed 2 cykl 1-4 mietek 30 ed [...]
. WIEK: 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 g ed -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni pod zawody prop master tren po 100 e2d w szczycie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: 63 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: staram się jeść dużo i dobrze ale nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan+meta, prop, prop+wino 8. TRENING: SPLIT 3x w tyg 9. CEL CYKLU: Siła i [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY:nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2lata 6. DIETA:trzymam lecz nie znam jej właściwości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 5cykli. Tren meta prop cypio wino deka 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5/6g-tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3: 1 enan solo 1-10 250e5d, 2 bold,mix 1-12 250e5d, 3 enan 1-12 500e5d,meta 1-6-30ed 8. TRENING:intuacyjnie 4x w tyg 9. CEL CYKLU:masa dobrej [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: nie mierzyłem aktualnie nie mam jak -udo: nie mierzyłem aktualnie nie mam jak -talia: nie mierzyłem aktualnie nie mam jak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesięcy 6. DIETA: aktualnie jestem na redukcji ale od następnego tygodnia lecę w masę. -białko:175g -węglowodany:320g -tłuszcz:60g [...]
trening ćwicze dwa dni a trzeci dzień przerwa wypada mi 4/5 treningów tygodniowo biceps-8 serii po 6 powtórzeń łamanym i 5 serii po 6 powtórzeń triceps-wyciskanie francuskie 8 serii po 6 powtórzeń klatka-8 serii po 6 powtórzeń barki-wypychanie sztangi stojąc 8 serii po 6 seria to trzy powtórzenie przed głową i trzy za głową [...]
ktoś powiedział żeby rozłożyć trening na dwa dni czy może być takie połączenie? dzień 1 triceps klatka przedramie dzień 2 biceps plecy barki nogi
Uzupełnij to nie pomijając żadnego odnośnika, dopiero ktoś Ci odpowie: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:nie miezyłem -klatka::nie miezyłem -udo::nie miezyłem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl deka tesc 8. TRENING:4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 130 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9miesiecy 6. DIETA: -białko: 150g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. Teść prop,bold/teść enan,meta,deca,Hgh/obecnie deca,enan,wino 8. TRENING: 5,6 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 89/90 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: niemierzylem -udo: niemierzylem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4,5 / 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-meta solo 100 tabl 2-prop,wino,clen 2 tyg on 2 of 3-prop + master (obecnie) 8. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA:140 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: low-carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 250 e4d 24 tygodnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja bf później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:59 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1# 10omy +200mety , 2# 20prolki +100mety (10mg) 3# 15enathate + 100metki 8. TRENING:4-5x/tydzień 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
już daje, zaraz edytuje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24 z miską i treningiem ogarniętym wczesniej piwnica 6. DIETA: -białko: 245 przed cyklem na cyklu bedzie z 280 -węglowodany: 265 -tłuszcz: 93 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 195cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 3x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: boldenon 400mg e5d, enanthate 400mg [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: tak -białko: nie liczę -węglowodany: 100-150 g -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 10 wino 20 8. TRENING: SW + silownia 9. CEL CYKLU: sila wytrzymałość rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:~300 -tłuszcz:20/30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:110 -udo:54 -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: wysokobialkowa -białko:240 -węglowodany:400 -tłuszcz:88 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) prop 6tyg 2)prop tren 3) enantat vino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
